В вашем вопросе и кроется ответ. У Вас произошло эмоциональное выгорание. Один из вариантов это перетекание в депрессию, а это хорошо, ведь так вернуться эмоции, пострадаете, займетесь самоуничижением, а затем это приведет Вас к росту, ведь Вы пересмотрите за это время очень многое в своей жизни и как минимум определитесь, что для Вас важно, а что и вовсе пустой звук. Появится энергия, которую Вы перестанете распылять направо налево и направите лишь на то, что важно. Это Ваш шанс, привнести важные изменения в жизни, а возможно и даже найти себя, свое призвание, что повлияет крайне благоприятно на Вашу жизнь. Гоняйте внутренние диалоги, не молчите с собой, кому как не себе Вы можете сказать, что угодно и признаться в чем угодно.
И еще один вариант, более быстрый, не вредный, и действенный. Либо это Вас быстрее подведет к первому. Сходите в церковь, только не такую, что с куполами и прочей атрибутикой, а в обычную христианскую. Послушайте их музыку. В интернете не сложно найти такие церкви в любом городе. Вред это не принесет, а вот энергетика, которая там присутствует принесет Вам пользу. Наделит Вас энергией и натолкнет на нужные вам мысли и размышления. Можете ходить туда просто подумать на последнем ряду.
П.С. Только внимательно выбирайте, остерегайтесь сектантов. Если начнут навязывать что либо даже веру в Бога, именно навязывать и доказывать что либо, уходите молча.