"Все проходит, и это пройдет". Но не сразу. Методом самовнушения не добьётесь - самообманом заниматься негоже. Отвлекайтесь на работу, учебу, друзей. Фокус сместится сам.
(извините, сначала в комментарии написала)
Противоречите сам себе.
"Не могу построить отношений" - значит, что отношений нет.
"Решил разойтись" - значит, отношения есть: иначе откуда Вы расходитесь?
Раз отношения есть - значит, они построены на чём-то помимо взаимопонима... Читать далее
Если уж решили, то не оглядывайтесь назад, примите этот факт как свершившийся. Дайте себе право на время пережить это, не нужно душить и игнорировать в себе еще не угасшие чувства, достаточно признать, что да, это пока есть, но... Читать далее
А как оборвать все контакты, если вместе учишься/работаешь с этим человеком?
Не надо себе это внушать! Заодно не надо внушать, что с ней или с вами что-то не так, искать виноватого и тд. Любить и быть вместе не обязательно оптимальное сочетание.
Осознать и принять то, что любви недостаточно, чтоб находиться в отношениях. Ещё можно было бы составить список за что вы её любите, а за что нет. Возможно так легче будет принять расставание.