Здравствуйте!
Дефицит коллагена в организме можно убрать двумя способами:
- увеличить в дневном рационе количество продуктов, богатых коллагеном (морская рыба, морепродукты, мясо птица, говядина, орехи, желатин)
- воспользоваться коллагеном в виде спортивных добавок. На данный момент существую три формы выпуска - жидкий, капсулы и в порошке. Вы всегда сможете подобрать именно ту форму, которая будет для вас наиболее удобна
Эффекты от применения коллагена:
- улучшение состояния кожи и волос
- укрепление связок
- улучшение состояния суставов
- оказывает положительное влияние на сосуды
- снижает воспалительные процессы
Признаки нехватки коллагена:
- проблемы с зубами;
- ломкость и расслоение ногтей;
- быстрая утомляемость;
- неприятные ощущения в суставах;
- сухость кожи и морщины;
- секущиеся кончики волос, их выпадение и ломкость.
Чтобы... Читать далее
Первый
Принимать коллаген дополнительно! У меня на фоне приема коллагена улучшилось состояние связок. колено перестало хрустеть, он полезен для суставов. Можно пробовать восполнять коллаген питанием - готовить холодец, заливки, в том... Читать далее
Первый
Я как раз из -за состояния кожи и начала принимать коллаген, инъекций побаиваюсь, поэтому начала с малого, покупаю Коллаген мармеладные ягоды Эвалар, в виде жевательных пастилок. Очень удобно принимать, не надо ничего разводить... Читать далее
купить добавку с коллагеном, только не забывайте, что он лучше усваивается, если одновременно принимать витамин С. Посоветую витамин С в форме аскорбата кальция (принимаю в дозировке 500 мг эвалар) - в этой форме хорошо... Читать далее
Можно восполнить его либо продуктами питания, либо аптечными препаратами. Про них, кстати, можете почитать в статье Фитодоктора "Правильный коллаген – это какой? Отвечает эксперт" на Дзене. Мне она в свое время очень помогла... Читать далее
- Коллаген является белком, состоящим из аминокислот. Организм способен собрать коллаген самостоятельно, если нужное количество этих самых аминокислот поступает с едой или БАДами.
Казалось бы, вывод простой – ешьте больше... Читать далее
Задай вопрос как покрыть дефицит коллагена, дам рекомендации и поделюсь опытом
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertПо поводу коллагена действительно правда, его нехватка сильно сказывается на состоянии не только кожи, но и на... Читать дальше