Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Настолько ли кардиотренировки вредят силовым, как об этом принято говорить?

СпортФитнес+2
Сергей Шульгин
  ·   · 1,5 K
Первый
Спорт, бодибилдинг, медицина, психология...  · 16 окт 2021
Расслабься, особого влияния на силовые кардио не окажет. Не стоит только делать длительное выскоинтенсивное кардио перед силовой тренировкой, чтобы не пожечь гликоген в организме.
Для максимального положительного эффекта в жиросжигании, оздоровлении и сохранении силовых, советую делать низкоинтенсивное кардио после тренировки.
а зачем вообще делать низко-интенсивное кардио? может просто не съедать булочку и сэкономить 1 час времени... Читать дальше
-Основатель Академии AthletePRO -Тренерский стаж...  · 12 нояб 2021  · athletepro.club
Вопрос очень "скользкий" в виду отсутствия входных данных о целях, задачах и подобном... поэтому попробуем упростить. Предлагаю в качестве ориентира взять две задачи: - развитие максимальной силы в приседаниях (вульгарно)) -... Читать далее
Привет ! Я фитнес тренер , нутрициолог . Особое...  · 19 нояб 2021
Во всем важна мера . Если ваша цель набор массы , то бешеное кардио вам просто не нужно. Если вы корректируете недостатки фигуры , худеете , то важен правильный баланс . Если мы говорим о кардио тренировке , то не стоит... Читать далее
2 эксперта согласны