Насколько я дура вследствие недосыпа?

Мне почти 17 лет.  6 из них у меня хронический недосып.  С 11 до 14 я не задумывалась о вреде и меня всё устраивало. С 15 до 17 я уже осознавала, что творю, но не было силы воли всё это прекратить. Сейчас я наконец-то собралась и уже несколько недель веду нормальный образ жизни (хотя это невероятно сложно даётся). Но мне не даёт покоя мысль: насколько же всё-таки сильно я деграднула? Я понимаю, что в период с 11 по 17 мозг должен был активно формироваться, а я заставляла его страдать. Ложилась под утро или не ложилась совсем. Случились ли со мной за это время необратимые последствия? Какие именно? Или всё восстановится, если больше не ложиться абы когда?

Если читает кто-то с такой же проблемой, но она пока ещё не длится 6 лет: завязывайте с этим прям щас. Все последствия, описанные в интернете - правда. Я стала очень-очень-очень невнимательной. Рассеянная клуша-капуша - это теперь про меня. Концентрации 0 - учиться не получается. Мне больно даже представлять, что я с собой сотворила. 

Мне также хочется знать, исправится ли и всё это, если с моим режимом теперь всё ок 🙊

Говорят, клетки мозга какие-то навсегда умирают… Серьёзно?? Неужели у меня никаких шансов? (