Насколько я дура вследствие недосыпа?

Вижу, что ваш вопрос отнесен к теме "Медицина", а значит, первично он адресован врачам. А я психолог, т.е. не врач. 
Ладненько… Раз уж вы направили мне призыв к ответу, я постараюсь прокомментировать с психологической позиции. 

И сразу начну с хороших новостей =).
У психики человека имеются отличные компенсаторные механизмы, как у развитой саморегулирующей системы. Поэтому, даже если что-то нарушается с режимом сна-бодрствования, мозг/психика найдет способ, как справиться, чтобы восполнить дефицит сна и постараться нормализовать состояние.
Если радикальных изменений в психическом/неврологическом функционале из-за недосыпа не произошло (а вы бы их, наверняка, ощутили, полагаю), то разбаласнированные циркадные ритмы (ответ организма, связанный со сменой дня и ночи) способны сами со временем стабилизироваться (при возвращении к нормальному режиму сна). А такая стабилизация положительно скажется на работе мозга и функций психики. 

Конечно, длительные недосыпы —  штука ни разу не полезная. И очень здорово, что вы это осознали и начали менять ситуацию к лучшему. Это круто, вы молодец!  
Думаю, нормализуя свой сон, вы в скором времени понемногу начнете ощущать, как в целом улучшается ваше самочувствие; как бодрости становится побольше день ото дня, как внимательность становится более устойчивая, как фокусироваться на разных задачах вам становится полегче. 
Если будете отмечать такие улучшения, значит, все идет, как надо. 

Но если, вдруг, ваше состояние останется прежним или будет ухудшаться; если это будет вам причинять дискомфорт, создавать трудности в жизни, то нужно будет обратиться к терапевту и/или к неврологу для диагностики. Врач сможет вам помочь. 

Не терпите свой дискомфорт — при необходимости обязательно обращайтесь очно к специалисту.