Намеренно рушу зарождающиеся отношения. Всегда. Знаю, что причина в травмах детства и отношениях с отцом. Как помочь себе без психолога?

С одной стороны классно, что вы знаете о себе так много и связываете свои детские травмы с отношениями в настоящем. И дальше интересно, что отношение с отцом и отношения с людьми и травма относиться к сфере психологии, психотерапии и так далее. И только специалисты в данной области обладают достаточными Навыками, знаниями и опытом, чтобы помогать. и я точно не знаю, как исследовать свои чувства, мысли без специалиста. Точно знаю, что если у меня сложность будет в кариесе я пойду к стоматологу даже если буду знать и понимать от куда боль в зубе.