Не знаю как насчёт питания, но на днях, я познакомился с одним очень интересным человеком, который рассказал мне, как он помогает людям улучшать зрение, в том числе и с помощь упражнений. Дело было в Питере и мы как-то случайно разговорились с ним по дороге домой про чисто городские дела, в стиле перспектив развития транспортной сети города,а потом плавно перешли к роду собственных занятий. Он оказался врачом. Оказывается зрение во многих случаях, можно и- что уж там- нужно восстанавливать не путём операции, то есть физического вмешательства, а путём устранения психологической травмы или другой дестабилизирующей психику ситуации, которая привела к ухудшению зрения. И вкупе с комплексом специальных упражнений, укрепляющих мышцы глаз, зрение можно улучшать в разы, до идеального. Возможно есть и ещё какие-то тонкости в его работе, так что, если интересно, контакты могу предоставить (нэтворкинг-страшная сила) ;)
Нашёл методику работает медленно, но стабильно. Зрение назад не откатывается. Описал здесь https://vk.com/club188093462
Да. Надо жрать много черники (только не Белорусской, она из Чернобыля) и разгружать глаза каждые полтора часа хотя бы минут на пять. На пол-единицы так реально улучшить, больше чем на единицу врядли.
Какие именно вредные привычки??