Как-то раз я все лето делала упражнения для глаз, каждый день утром и вечером. Упражнения были из разряда фокусировки-расфокусировки — смотрим на точку на стекле, потом вдаль на увлекательные гаражи в промзоне и обратно на точку. Помимо этого всякие моргания, двигания глазами во все стороны и прочее. Помогло, зрение выросло примерно на диоптрию, но меня сам процесс ужасно раздражал и я забросила.
Самых разных причин плохого зрения - огромное количество, и ни при одной причине гимнастики и питание не способны улучшить зрение. Из всего огромного множества, лишь одна причина плохого зрения поддается улучшению гимнастикой -... Читать далее
Зависит от того, по каким причинам у вас отмечается ухудшение зрения. Если речь идет о ретинопатии, отслойке сетчатки, глаукоме, катаракте, травме глаза, то особого эффекта от комплекса упражнений для глаз вы не добьетесь. Если... Читать далее
Вопрос топовый и очень актуальный.
И ответ однозначный дать тяжело.Все зависит от причины нарушения зрения. Если миопия, скажем, вызвана постоянным переутомлением глаз,то упражнение будут иметь смысл.Если же причиной служит насл... Читать далее
Нашёл методику работает медленно, но стабильно. Зрение назад не откатывается. Описал здесь https://vk.com/club188093462
Упражнения способны скорректировать зрение при спазме аккомодации - устойчивом напряжении мышц, отвечающих за остроту зрения, либо при слабовыраженной близорукости (примерно до -1d).
Практика показывает, что упражнения при... Читать далее
Для лечения близорукости гимнастика не имеет доказанной эффективности. Форму хрусталика, который контролирует рефракцию глаза (преломляющую силу глаза), регулирует гладкая мускулатура. Поперечнополосатую (скелетную) мускулатуру... Читать далее
У меня иногда от усталости в глазах начинает двоиться. Мышцы расслабляются и картинка разъезжается на две. Усилием... Читать дальше
Да. Надо жрать много черники (только не Белорусской, она из Чернобыля) и разгружать глаза каждые полтора часа хотя бы минут на пять. На пол-единицы так реально улучшить, больше чем на единицу врядли.
Нет.
Ниже практически исчерпывающий список исследований эффективности глазных упражнений
http://iovs.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2164721
результат незначимый
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23662960
эффекта нет... Читать далее
Да, возможно, постоянное их выполнение способствует не только снятию напряжения, но и развитию возможности видеть без очков или контактных линз.Однако, упражнения могут быть малоэффективными, если не следить за здоровым образом... Читать далее
Какие именно вредные привычки??
У меня плохое зрение с детства, никакие упражнения мне не помогают. Многие говорят, что мне очки идут, особенно прозрачная оправа. У меня есть несколько пар очков разного стиля. Вот взял еще одну прозрачную оправу от бренда... Читать далее