Будет выглядеть больше. Для того, что бы виден был пресс нужно сжечь жир с жирового пояса и избавиться от ожирения внутренних органов в области живота. Если просто накачать пресс, то жир никуда не денется, он будет верхним слоем, и никаких кубиков не выйдет.
Кубики начинают прорисовываться приблизительно при 15% жира в теле.
Для сжигания жира нужно интенсивное кардио. Минус в том, что интенсивное кардио также будет сжигать мышцы. В любом случае, первым этапом должно быть сжигание жира (кардио + правильное питание).
Лично я сбросил с 21% до 16% за 2 месяца на белковой диете и с программой Insanity (6 дней в неделю). Вот видеокурсы если интересно:
vk.comВторым шагом будет комплекс упражнений на верхний и нижний пресс. Думаю, это Вы и сами найдёте в интернете - на фитнес форумах данной информации валом.