Привет, конечно можно. Вот, если ты добавишь к подтягиваниям еще 3-4 упражнения, то уже лучше разделять тренировки. От себя добавлю, что одних подтягиваний будет мало. Добавь к подтягиваниям хотя бы брусья, приседания, скручивания на пресс, гиперэкстензию. Удачи!
Да, мой обычный тренировочный день когда был на уроне КМС -
1) кросс 5-7 км в темпе 4 мин на 1 км
2) 1 час тренажерном зале
3) 1 час интервальная тренировка и тренировка техники поворотов на воде
В зале упражнение много... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
1 эксперт согласен
Конечно можно. Если вам комфортно, то заниматься можно и в один день. Плавание, а потом занятие в тренажёрном зале на турниках. Пропишите себе тренировки по мере ваших возможностей.