Можно всё. Главное не словить перетрен
😉
PS: А если как по мне - весьма НЕ РАЦИОНАЛЬНО! Смешивать фулбоди со сплитами- это так себе затея! И если занимаетесь "в натурашечку", то надо ещё в себе найти силы (как в физическом, так и морально-психологическом плане) на ПОЛНОЦЕННУЮ тренировку фулбоди. Советую выбрать либо одно, либо другое и… полностью выкладываться на этих тренировках.Удачи!
Физкультпривет!💪
1 эксперт согласен
А если я хочу добавить ещё один день на определенную группу мышц (к примеру, хочу трицепс и грудь ещё накачать)?
Можно делать всё, что тебе подходит и даёт тебе результат. Просто зачастую, чтобы не путаться, стараются делать программу более простую. Но вот фулбади я немного не понимаю, как туда воткнуть
Просто хочу отдельный день поработать на всё тело