Внешний вид твоего тела не только от спортзала зависит. Если ты работаешь сидя в офисе едва ли это тебе поможет. Это зависит от питания, образа жизни, и обмена веществ. У каждого человека индивидуальная формула к тому, чтобы "подкачаться".
Web-разработчик с медицинским образованием · 7 сент 2017
Зависит от вашего телосложения. Если вы - эндоморф и в целом здоровы, то запросто. У эндоморфов легко нарастает мышечная масса. При этом необходимо соблюдать режим питания, рекомендованный тренером. Эндоморфы даже без спортпита... Читать далее
я тинейджер который углубился в фитнес, а вместе... · 7 сент 2017
Зависит от того что вы имеете в виду под словом "подкачаться". Если вы хотите понизить процент подкожного жира и повысить мышечную массу (примерно на килограмма 2-3), то при такой частоте тренировок у вас это получится. Но... Читать далее
Зависит от множества факторов, не только от посещения тренировок:
- Исходные данные.
- Режим питания.
- Режим отдыха.
- Состояния здоровья.
- Психоэмоционального состояния.
Так же нужно понимать, что подразумевается под словом "... Читать далее