Я считаю, что запросто. Не знаю, как у вас, но у меня сам организм отторгает избыток вредной пищи, она становится неприятной. И также сам организм требует физической активности, иначе чувствую раздражение. Этого не хватит для адаптации к экстремальным нагрузкам, но для здоровья вполне.