Можно ли натренировать иммунитет?

Иммунитет тренируется в процессе самой болезни. Возбудитель заболевания воздействует на иммунную систему, стимулирует защитные силы, направленные против вируса. Иммунная система может запомнить возбудителя и при повторной встрече быстро ликвидирует угрозу и не даст организму разболеться.

Для некоторых инфекционных заболеваний это было бы справедливо. Переболев в детстве человек сохраняет невосприимчивость к их возбудителям на протяжении жизни. Иммунитет надежно охраняет организм от повторного заражения. На этом основана и специфическая вакцинация.

Однако тот же грипп или другие вирусные инфекции не повышают устойчивость, кроме того частые заболевания значительно снижают иммунитет и приводят к частым болезням. Поэтому правильным будет начать его укреплять, для этого нужно:

• заниматься спортом, вести активный образ жизни;
• помнить про здоровый сон и правильное питание;
• отказаться от вредных привычек.

Также полезно:

• принимать витамины
• поддерживать здоровый баланс микрофлоры, потому что чем разнообразней полезная микробиота, тем крепче иммунитет. Фибраксин помогает нормализовать этот баланс, так как содержит арабиногалактан, который, являясь пищей для полезных бактерий кишечника, отвечает за их разнообразие, и лактоферрин, облпдающий собственным антибактериальным и противовирусным действием, тем самым помогая поддерживать иммунную систему кишечника и иммунитет в целом
• использовать народные средства (женьшень, элеутерококк, имбирь и т.д.) для укрепления иммунитета.