Накачаться можно. Хорошей фактуры тела можно добиться вообще работая только с весом собственного тела (калистеника). Но.... ОЧЕНЬ ДОЛГО!😜Внешние веса.- ЗНАЧИТЕЛЬНО укорачивают путь к успеху.
PS: Ваши указанные спортивные снаряды можно использовать на первых порах, но потом по любому! их надо увеличивать и разнообразить. Главное однажды начав не бросить это занятие, как к сожалению, получается у большинства. Запомните- хорошо и атлетично выглядеть - это постоянная работа над собою. И это, к сожалению, удел не многих. Выделитесь, одержите главную победу над собою и станьте лучшим! Только успехов!
Физкультпривет!👍
PS: Ваши указанные спортивные снаряды можно использовать на первых порах, но потом по любому! их надо увеличивать и разнообразить. Главное однажды начав не бросить это занятие, как к сожалению, получается у большинства. Запомните- хорошо и атлетично выглядеть - это постоянная работа над собою. И это, к сожалению, удел не многих. Выделитесь, одержите главную победу над собою и станьте лучшим! Только успехов!
Физкультпривет!👍
У каждого свое накачаться;). Достойно выглядеть и иметь мышечный рельеф можно и со своим весом, а с таким арсеналом так и подавно;)!
Согласен
В накачке мышц важен средний вес отягощения. Если вес груза 20 килограмм, то это немного для больших мышц. Но если с весом 20 килограмм подтягиваться, то средний вес отягощения будет под центнер. А центнер - это уже богатырский груз.
Предлагаю персональные занятия дзюдо и самбо в... · 5 янв 2022 · krechet-ilinskij-tupik.clients.site
С таким арсеналом накачаться невозможно, по причине того, что бы накачаться надо выполнять подход в любом упражнении на определённое количество раз. У меня, например, присед со штангой на данный момент должен составлять 120... Читать далее
Я бецепс всегда качал гантелями 14 кг, иногда делал проходы на максимум с весом на грифе 90 кг.и накачал объем бицепс 48 см,при весе тела 93 кг, рост 185
Фото мега бицухи от 14 кг будет? :)