Изменить тяжело, но измениться может. Не стоит рассматривать свой темперамент как нечто фиксированное да и вообще тем, что вас определяет как личность. В разных ситуациях и обстоятельствах люди могут проявлять самые разные черты характера. Врожденное, не значит неизменное.
Наиболее проще меняются от меланхолика к флегматику и от холерика к сангвиннику. Достаточно просто сделать мышление более оптимистичным. И наоборот. Сангвинники могут стать холериками, а флегматики меланхоликами, часто такое происходит с возрастом, когда пессимизм растёт, мечты рушатся и человек разочаровывается в мире
Более сложно изменить темперамент по шкале "подвижности/энергичности/реакции". То есть от флегматика к сангвиннику или от меланхолика к холерику. Самый простой способ — это увлечься активными занятиями, типа спорта, танцев, пения.
Быть энергичнее, подвижнее — возможно.
Особенно быстро и хорошо из флегматика делают сангвинником занятия экстремальными видами спорта связанных с высокой скоростью — мотоциклы, сноуборд, гонки
А как вы измените скорость реакции, например? Темперамент и взгляд на жизнь - это совсем не одно и то же
Как можно узнать свой темперамент? Может есть какие-нибудь онлайн тесты?