Можно ли избавиться от ощущения бессмысленности существования?
Уже довольно продолжительный период ощущаю, что в жизни нет никакого смысла. Нет мотивации что-либо делать, ведь до глупости элементарный вопрос: "А зачем?" рушит все мои стремления (коих и так немного). А больше всего меня убивает вид звёздного неба, стоит ночью взглянуть вверх и сердце буквально сжимается - миллиарды звёзд, бесконечная Вселенная и я, никчемная, ничего не значащая пылинка (и того нет). И даже в том случае, если я стану кем-то выдающимся на нашей планете, ничего не изменится. Я так и останусь никчемной крошкой, находящейся на куске скалы, который несётся в безграничном космосе.
Можно. Люди рождены друг для друга. Да и приятно чувствовать себя полезным для кого-то или для общества.
Быть нужным - одна из потребностей человека, и если ты полезен, то значит, востребован. К тому же самооценка повышается. Ну и не чувствуешь себя совсем уж никаким.
С чего начать? Если это молодой человек, то с волонтерства. Очень много вакансий и групп, можете смело присоединяться. Плюс ко всему дружеское общение и расширение кругозора.
Можно начать с собственной территории. Навести порядок в комнате, в доме. Помочь одиноким людям-пенсионерам, инвалидам и т.д., ненавязчиво. А может пробовать помыть подъезд. Очень даже приятно, наслаждаемся результатом своего труда.
Получать удовольствие можно от всего. Какие вещества дарят чувство удовлетворенности? Его вызывают определенные нейромедиаторы:
Серотонин. Это нейромедиатор, благодаря которому мы чувствуем свою значимость.
Окситоцин. Он дарит ощущение гармонии с миром. Это вещество внутреннего умиротворения.
Эндорфин. Мечтаете о легкости бытия? Хотите избавиться от тревоги? Вам нужен эндорфин. Еще одно полезное свойство нейромедиатора: он уменьшает болевые симптомы.
Дофамин. А вот дофамин — радость в чистом виде. Именно это вещество мы получаем, когда с нами происходит что-то приятное.
Много способов получить нейромедиаторы.
