Думаю, что выключателя такого нет, но эмоции можно научиться быстро прорабатывать.
Есть дневник чувств, в котором я добавил дополнительную строку « Предполагаемые действия». Я предполагаю ещё два действия, которые мог бы сделать и записываю приблизительные чувства на выходе. Практикуя такой инструмент у меня получается прорабатывать эмоции в моменте. Правда, не всегда, но результат меня радует
Подписывайтесь и следите за нами в YouTube.
Нам нужна ваша обратная связь 
Перейти на youtube.com/channel/UCLnKzo1NpHciNV1jvqD-mXQ
Эмоции всегда мешают. Как и мысли, впрочем. Исходя из законов психической деятельности человека (см. труд Клюева А.В. "Интегральная психофизиология человека"), эмоциональная деятельность вообще лежит в плоскости опережения... Читать далее