Первый
Вообще, если вы все же придерживаетесь диеты или правильного питания, то за 3-4 часа до сна уже не пить, не есть нельзя!
Во время диеты банан есть можно, но только до 12 часов, потому что по углеводам он расценивается, как сладости или лакомство:)
Если вы сидите на диете, лучше не есть банан на ночь. Не могу сказать, что это вредно для здоровья, но для фигуры точно не будет пользы.
Дело в том, что банан — фрукт с высоким содержанием сахара, кроме того, фрукты — это... Читать далее
Первый
Еще важный фактор- спелость банана! Зелёный не перезрелый банан имеет более низкий гликемический индекс и соответственно после его употребления выброс инсулина будет не столь высоким и резким, как после съеденного желтого или... Читать далее
Первый
Вредно сидеть на диете, а бананы не вредны, а полезны. Если цель диеты похудеть моря себя голодом, то все, что уйдет, мигом вернется, когда будете кушать в обычном режиме. Лучше идите в тренажерный зал, займитесь кроссфитом... Читать далее