Первый
Еще важный фактор- спелость банана! Зелёный не перезрелый банан имеет более низкий гликемический индекс и соответственно после его употребления выброс инсулина будет не столь высоким и резким, как после съеденного желтого или перезрелого фрукта.
Если вы сидите на диете, лучше не есть банан на ночь. Не могу сказать, что это вредно для здоровья, но для фигуры точно не будет пользы.
Дело в том, что банан — фрукт с высоким содержанием сахара, кроме того, фрукты — это... Читать далее
Первый
Вредно сидеть на диете, а бананы не вредны, а полезны. Если цель диеты похудеть моря себя голодом, то все, что уйдет, мигом вернется, когда будете кушать в обычном режиме. Лучше идите в тренажерный зал, займитесь кроссфитом... Читать далее
Первый
Вообще, если вы все же придерживаетесь диеты или правильного питания, то за 3-4 часа до сна уже не пить, не есть нельзя!
Во время диеты банан есть можно, но только до 12 часов, потому что по углеводам он расценивается, как... Читать далее