Здравствуйте!
Когда наш близкий человек переживает что-то очень непростое, также непросто бывает и тому, кто рядом. Поэтому хочется посочувствовать не только вашему близкому, но и вам.
Как это не удивительно, самое важное быть рядом, показывать ценность этого человека для нас и признавать его переживания. Наверняка вы знаете вашего близкого достаточно хорошо и можете предполагать, что ему обычно подходит? Объятие, разговор, просто вместе что-то поделать, молчание...
А ещё можно спросить этого человека, он лучше знает, он эксперт в том, какая поддержка ему важна. Признайтесь, что очень хотите поддержать, но не знаете точно, как, и это вас волнует. Спросите: «Как бы я мог(ла) помочь, поддержать и быть рядом с тобой? Как это было бы хорошо для тебя?»
Конечно, с вопросами нужно быть бережными и аккуратными. Не каждый готов говорить, кому-то нужно время, другое пространство, другой человек. Поэтому ни себя, ни другого заставлять не нужно.
И про это также можно спрашивать. Было бы тебе хорошо, если бы я сделал(а) так? Подходит ли это тебе? Может быть, мне просто посидеть рядом?
Когда мы искренне говорим, что хотим поддержать человека, и спрашиваем, как бы ему это было хорошо, это очень трогает и сближает. Даёт человеку право что-то сказать, сделать, возможно, тогда, когда он чувствует бессилие и невозможность чего-то. Вопросом мы возвращаем его к тому, что он автор своей жизни, он может выбрать и почувствовать силу, возможность это делать даже тогда, когда боль и обстоятельства жизни захватывают.
Вы написали ваш вопрос, и вы уже вкладываетесь в то, чтобы поддержать близкого. Это уже ваши действия. Не забывайте ценность своих усилий в поддержке и берегите свою безопасность и самочувствие. Иногда в заботе о другом, мы теряем заботу о себе. Возвращайтесь к себе и обнимайте не только близкого.