Могут ли получасовые, но интенсивные занятия спортом 3 раза в неделю привести к заметному улучшению физической формы? Или же для этого нужно заниматься часами?

Question

Александр Кузьмин · Accepted Answer

Если вы новичок, то вам не стоит тренироваться более одного часа, если же у вас еще и быстрый обмен веществ (то есть вы не сами себе так сказали, потому что вы худой, а у вас есть объективные доказ...

Нет Имени · Answer

Получасовые не помогут. Если вы худой новичок и хотите набрать мышечной массы, то выскоинтенсивные тренировки вас будут только  выматывать. Давайте посчитаем сколько вам нужно примерно времени: 
Ра...

Тимур К. · Answer

Попробуйте использовать жилет утяжелитель с грузами.  Это улучшит результаты, а так да, короткие, но интенсивные тренировки дают больший результат. https://pro-gym.su/catalog/zhilet_utyazhelitel_pr...

Родион Александрович · Answer

Могут, конечно, но при условии правильного питания и разумных тренировок. Вообще любому бодибилдеру или просто человеку, который ходит в зал обьясняют, что больше часа тренировку делать - занятие б...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Могут ли получасовые, но интенсивные занятия спортом 3 раза в неделю привести к заметному улучшению физической формы? Или же для этого нужно заниматься часами?