Люди часто нарушают мои личные границы. Я позволяю этому быть, терплю, коплю обиду и злость внутри, чувствую слабость. Как научиться защищать свои личные границы и выйти из позиции жертвы?

о, у меня как раз есть статьи об этом в разделе Личное на shatoosh.ru там про здоровый эгоизм гляньте и про терпение тоже полезно. А вообще лучше с этим к психологу сходить, потому что искусственно себя заставлять делать то, что написано в моих статьях довольно сложно (это скорее самовнушение будет тогда, когда через искуственное наращивание определенного поведения внешне подстраивается постепенно внутренний мир человека). Вам лучше обрести для начала искреннюю уверенность в себе, научиться любить себя (это психолог поможет, и потом есть практики еще). Постепенно научитесь говорить людям "нет" и при этом не чувствовать себя виноватым.... знаете, это очень приятное чувство, сама через это проходила.