Люди часто нарушают мои личные границы. Я позволяю этому быть, терплю, коплю обиду и злость внутри, чувствую слабость. Как научиться защищать свои личные границы и выйти из позиции жертвы?

Это вполне можно исправить с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Смыл тут будет заключаться в том, что человек ничего просто-так не делает. Раз ты так поступаешь, то надеешься получить некий профит, который на деле является твоей иллюзией.