память лучше тренировать. Память - это электрические импульсы бегущие по нейронам, создание особых белковых молекул, способность извлекать нужную информацию в нужный момент. Так вот электрические импульсы бегут по отросткам нервных клеток, чтобы попасть на следующую клетку должны пройти через синапсы, в синапсах выделяются нейромедиаторы, они воздействуют на мембрану следующей клетки и там снова возникает электрический импульс. Электричество жит быстро, а вот химические процессы в синапсах значительно медленнее. Доказано, что чем чаще возбуждается синапс, тем быстрее и больше и разнообразнее медиаторов возникает и тем быстрее бежит эл. импульс и лучше память. Поэтому чем больше информации мы пропускаем, запоминаем и т..п., тем лучше память. Короче учиться, учиться и учиться, больше запоминать, тем будет лучше память.
Кроме того существует много разных способов запоминания, мнемотехник. Масса книг по мнемотехнике, стоит почитать 2-3-4. Но значительно эффективнее позаниматься на хороших курсах по мнемотехнике. Методы очень разные. Просто например,
вы легли в кровать вечером, а опять забыли позвонить Иван Ивановичу. Вставать, искать карандаш, бумагу, чтобы записать - лень. Надо представить себе (например) свой тапочек наполненный маленькими ИВан Ивановичами, постараться по ярче вообразить, и оттолкнуть тапочек от кровати. Тогда утром, как только одна Ваша нога коснётся не тапочка а пола, то Вы мгновенно вспомните о необходимости звонка.
Или вы у телевизора, боитесь забыть о том, что на кухне варится каша. Достаточно скомкать кусок бумаги и бросить посредине между Вами и телевизором, взгляд будет скользить "цепляться за бумагу" и Вы не забудете.
А все лекарства по улучшению памяти не такие уж эффективные, да и к тому же имеют побочные эффекты, которые часто превышают пользу от этих препаратов.