Когда в жизни все идёт без особых разочарований резко приходит навязчивое чувство того, что на самом деле все плохо, но я этого не замечаю.
Как быть? Это же явно не проблемы извне.
ПсихологияФилософия+1
Анонимный вопрос · · 1,9 K
Возможно, когда вы пишете "без особых разочарований", имеется в виду "хорошо". А если на фоне этого приходит идея, что все не может быть хорошо (всё плохо, я просто этого не замечаю), то это чувство можно назвать тревогой (все не может быть хорошо, всё обязательно испортится).
Если все так, то реч идет о ваших глубинных установках, которые могут звучать как "все никогда не может быть хорошо", "если много смеятся, потом будешь много плакать", "не расслабляйся, будь в тонусе, будь готов к плохому". А это уже про тревожный или депрессивный образ мысли.
Можно работать со своими глубинными установками методом контраргументов, оспаривать их, искать доказательства противоположного.
Ситуация, которую Вы описали очень похожа на страх. Вероятно, что у Вас уже был опыт, когда в похожей ситуации обстоятельства складывались для Вас плохо.
Например: "ребёнок сидит и спокойно играет в игрушки, проходящий родитель... Читать далее
** Стоимость консультации и контакты под этой ссылкой **
Перейти на yandex.ru/uslugi/profile/AleksejEliseev-372486
Первое, что приходит в голову при попытке разобрать этот вопрос, это рекомендация проверить ваши автоматические мысли в моменты, когда вы это ощущаете (или непосредственно перед этим).
Аарон Бек, автор когнитивно-поведенческой... Читать далее
Я считаю, что, нет смысла даже и думать об этом "я не замечаю", но если подумали, то в этот момент стоит расслабиться и вспомнить о настоящем времени, что вы здесь и сейчас и сделать вдох и медленный выдох!!! Не получилось с... Читать далее