Медитируйте тогда, когда считаете для себя комфортным. Я медитирую больше утром (минут 40-50), вечером - 10 минут, так как сильно устаю и в сон клонит. Медитацию - это своего рода гигиена ума. Как сказал один практик (имени не помню, но фраза хорошо запомнилась): вы же умываетесь и чистите зубы утром и вечером, вот и ум "умывать" надо утром и вечером. Пробуйте, обращайте внимание на ощущения и следуйте за собой.
В любой момент , когда есть время и желание
Медитировать можете в любое подходящее для вас время. С практикой придет и понимание, когда заниматься Вам удобней. Предписаний для городских жителей и городской практики особо нет. Заниматься, когда есть время. По этому только... Читать далее
Первый
Медитировать можно в любое время, когда оно есть. Особенно когда необходимо принять решение. Всё решения принимаются в своей основе на эмоциях. Положительных или о рицательных. Когда Ум зацепился за мысль и она потянула другие... Читать далее
Я всегда медитирую утром. Для медитации нужно подбирать такое время, чтобы организм был отдохнувшим, иначе при тяжелом утомлении, лично я, начинаю зевать, клонит в сон. А с утра такого за собой не замечал. Еще важно, чтобы вас... Читать далее