Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Хочу заняться чем-то важным, но когда осознаю, что ничего не знаю в этой сфере, теряю мотивацию и появляется страх — «не получится»? Как побороть эти предрассудки и сломать эти установки в голове?

ПсихологияСтрах+2
Анонимный вопрос
  ·   · 1,2 K

Чтоб бояться, что "не получится",  нужно верить: будущее обязательно должно быть похожим на воображение или на прошлое

Нельзя угадать/рассчитать будущее у себя в голове в деталях - образ рассыпается или обрастает противоречиями. У нас нет достаточной информации для этого; если бы и была - мир не руководствуется детерминизмом (предопределённостью); даже если бы было и так, у нас нет достаточно объёма внимания, чтоб сделать точный прогноз хотя бы в нескольких вариантах, из которых 1 оказался бы верным. 

(При этом никакого парадокса нет в том, что планирование возможно. Оно подразумевает представление о последовательности действий по достижению цели и разбиение каждого промежуточного этапа на элементарные шаги, из которых самый первый возможен прямо сейчас. Это схематичное прогнозирование своих действий и взятие обязательства следовать к цели. Цель - это информация, которая не поменяется, как бы ни поменялись условия задачи, следовательно, из неё можно исходить.)

Однако, вышесказанное вскрывает другой страх - а именно, страх неопределённости. Вполне возможно понимать, что будущее не определено, и бояться этого. И защитой от такого страха служит либо страх неудачи, либо пораженческое настроение - "неудача, жди меня, я иду". Итого, копнув глубже, надо разобраться, как относиться к неопределённости будущего. 

Мы не знаем, что она такое, но можем знать, чем она не является.

Чем не является неопределённость? Она не является выбором из 2-х вариантов. Воображение рисует нам дихотомию "успех/неудача", но они - это оценки того, что уже произошло, а будущее - только будет. Правильное отношение к неопределённости: "Я сначала поучаствую в ситуации/создам ситуацию, а потом оценю - это был успех или ценный опыт, как делать не надо".

Радикальный психолог. Публицист, спикер...  · 11 нояб 2019  · b17.ru/id119653
На таком общем уровне с проблемой не справиться, но если поймёте принцип, то сможете предметно прикладывать его к конкретным ситуациям и разбираться потихоньку. Такой эффект от осознания несоответствия возможностей желаниям -... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.Перейти на b17.ru/id119653
Психологическая помощь и поддержка. Конфиденциал...  · 30 мар 2022  · b17.ru/chuklina_e
Если есть страх, то мотивация не найдется. И это естественно, что она теряется. Поэтому разберитесь со своим этим страхом. Можно снизить важность дела и тогда у вас будет меньше напряжения. И это дело может получиться, даже... Читать далее
Консультирую очно и онлайн. Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717Перейти на b17.ru/chuklina_e
Составьте подробный план с указанием времени и результатов и следуйте ему, не обращая внимания на волнение. Страх "не получится" происходит из потенциальной опасности потратить энергию на мышление. Придумайте себе цель, за... Читать далее
Клинический психолог, медиатор, системный...  · 15 нояб 2019
Это не предрассудки, это здоровая критика. По вашему вопросу невозможно понять, что вы имеете в виду, поэтому пример из головы. Вы купили автомобиль, на нем мертвая коробка, которую нужно перебрать. Вы не автомеханик и никогда... Читать далее