Самое главное в здоровом питании - считать кол во поступивших в организм белков, жиров и углеводов. Помните, что не только меньше, но и больше это плохо.
Создайте свою собственную диету, учитывая ваш возраст, пол, вес и род деятельности и не забывайте кушать орешки, тогда все будет хорошо
Вот да, главное - орешки :)