Семечки очень калорийный продукт. Ими можно заменить или дополнить,.обед или ужин. Семечки очень полезны женщинам, в них много полезных жиров. Единственный их минус в том что, они могут навредитъ зубам.
Зависит от того, какие именно семечки вас интересуют. Если вы имеете в виду, семечки подсолнечника, то их составляет 520 ккал на 100 грамм продукта (есть более жирные сорта, где калорийность больше на 60 единиц). Тыквенные же... Читать далее
Вы, наверное, замечали, что семечки часто используются в качестве ингредиента во многих продуктах питания, таких как смеси для спортсменов, многозерновой хлеб и даже фитнес-батончики. Дело в том, что эти семена содержат необходимое количество жиров, полезных растительных соединений, минералов и витаминов. Звучит довольно здорово, не так ли?
Несмотря на то, что семена подсолнечника крошечные, они содержат множество питательных веществ, которые делают вас только сильнее:
Калорийность: 660 Ккал
Углеводы : 11,4 г (из которых сахар: 2,9 г)
Пищевые волокна: 6 г
Жиры: 58 г
Белки : 27 г
Семечки содержат полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, а также большое количество белков и углеводов. Семена подсолнечника также содержат клетчатку и различные витамины, такие как витамин Е, ниацин, В6 и пантотеновая кислота, а также минералы, такие как железо, магний, медь и селен. Все это отлично подходит для вашего тела и его здоровья.
Интересуюсь всем понемногу. По профессии аналитик... · 30 июн 2019
У семечек калорийность, а точнее энергетическая ценность в ста граммах равна 548 кал. Жиров в семечках 51, углеводов 20, белков 21, холестерин отсутствует как таковой в семечках.
