Так сразу сказать сложно, обратитесь к врачу и сдайте анализы. Возможно у вас нехватка минералов или других микроэлементов. Я же в таком случае принимаю цинк. У Эвалар он в удобной хелатной форме продается и хорошо усваивается, называется кстати Цинк Хелат. Принимать нужно по 1 таблетке в день на протяжении месяца.