Бессонница – общепринятое название для всех нарушений, связанных с продолжительностью и качеством сна, которые проявляются в течение длительного времени.
Нормальный сон характеризуется быстрым засыпанием, непрерывностью, а также ощущением бодрости утром. Регулируется он в основном работой нервной системы, на состояние которой могут оказывать воздействие различные факторы.
Выделяют такие основные причины бессонницы:
Главная причина - много переживаний и мыслей в то время, когда нужно спать. Или же популярное в наше время просто сидение в социальных сетях вызывает бессонницу.