Я чищу зубы 3-4 раза в день...результат очень хороший...утром и вечером дотошно,по несколько минут, а в середине дня поверхностно , даже можно без зубной пасты, чтобы не стереть эмаль...если придерживатся режима ,то зубки будут очень даже белые...)))
Доказательств вредности отбеливания, например ZOOM4, пока нигде нет.
Из последних взял в Германии пасту Elmex и Zenden, обе отбеливающие, мне нравится эффект заметен.
Есть зверский метод , но довольно действенный - смешать соду с пасхой. Зубы точно становятся белее, но с ним нужно поосторожнее, можно остаться без эмали )
Мне паста Rocs нравится. Я не могу сказать, чтобы она очень отбеливала зубы, но есть небольшой такой эффект. + Зубы стали менее чувствительными.
Не настаиваю на своем мнении, но пока она лучшая из тех, которых я пробовала.