Расскажу свою историю. В период 10-17 лет у меня были безумно желтые зубы, так как я ненавидела их чистить в детстве, при этом и двух дней не могла прожить без сладкого и лимонадов. В 17 лет мне стало уж очень стыдно иметь такие зубы, я накопила денег и заказала отбеливающие полоски 3D White. На тот момент я взяла самые сильные: курс был рассчитан на 20 дней. Это было чудо, они сделали мне белоснежную улыбку! Во время использования не было больно, очень больно было только тогда, когда я случайно заснула с ними на 5 часов вместо получаса :D Через пару месяцев я заметила, что зубы потихоньку начали желтеть, так как от своих вредных пристрастий я еще не отказалась. Я почитала отзывы в интернете и купила пасту Splat Ультракомплекс. Так вот, зубы перестали желтеть с такой скоростью, как до покупки этой пасты. Прошло уже 6 лет, пастой я пользовалась 80% времени. Даже отбеливающую нет желания покупать, зубы и так светлые до сих пор, я очень довольна.
Доказательств вредности отбеливания, например ZOOM4, пока нигде нет.
Из последних взял в Германии пасту Elmex и Zenden, обе отбеливающие, мне нравится эффект заметен.
Есть зверский метод , но довольно действенный - смешать соду с пасхой. Зубы точно становятся белее, но с ним нужно поосторожнее, можно остаться без эмали )
Мне паста Rocs нравится. Я не могу сказать, чтобы она очень отбеливала зубы, но есть небольшой такой эффект. + Зубы стали менее чувствительными.
Не настаиваю на своем мнении, но пока она лучшая из тех, которых я пробовала.