Самый безопасный это эллипсоид. В нём отсутствует ударная нагрузка на весь организм в целом. Но для того, чтобы, кардио тренировка состоялась, необходимо рассчитать пульсовые зоны индивидуально для каждого. Просто крутить педальки и смотреть видосы, смысла мало.
https://www.instagram.com/atmos_fear18?r=nametag Вы всегда можете мне написать. 
Перейти на instagram.com/atmos_fear18
Перейти на instagram.com/atmos_fear18Здравствуйте!
Главный принцип похудения - это дефицит калорий. То есть в день вы должны получать калорий меньше, чем тратите. Соответственно самым эффективным тренажёром для похудения будет тот, на котором вы потратите калорий... Читать далее
Количество потраченных калорий на кардио не совсем является прямой зависимостью насколько вы похудеете, не сольете... Читать дальше
Если ответить просто, то любой. При этом нужно понимать, что интенсивность кардио зависит не от вида деятельности или тренажёра, а от пульса.
Если же говорить о похудении, то факторы похудения по значимости я бы расположил... Читать далее