Какое направление в психотерапии выбрать?

Выше вам ответили, что выбирать нужно не направление психотерапии, а психотерапевта.  Я  не знаю какая у вас ситуация в деталях, причины вашего состояния. Но раз вы выбираете направление, то попробую немного растянуть вашу карту.  Первая пресубпозиция НЛП. Тело и сознание части единой кибернетической системы. Т.е работая с телом можно  влиять на сознание и эмоции, а сознание соответственно влияет на тело. Так что вы можете выбрать не одно направление, а сразу несколько.  Работая с телом  например записавшись на секцию восточных боевых (тайзицуань, багуачжан и им подобные)  или йогу, или начать ходить в тренажёрный зал(но обязательно с тренером, который будет составлять вам программу. Следующее направление это групповая терапия. Здесь хорошо работают и гештальт и кпт. Также есть множество "развивающих" психологических групп и клубов на подобии синтон программы - ключевое в них это возможность пробовать новое поведение в безопасном пространстве. 

И только  последней в очереди, но не менее важной будет индивидуальная работа с психологом. И здесь вы можете попробовать нескольких психологов. Начиная с наиболее доступного.  Что же касается ожидаемой длительности терапии, то в зависимости от причин вашей ситуации може потребоваться от месяца до года, при этом консультации могут быть как раз неделю, так и раз в месяц… все очень индивидуально  и есть метафора, что одно и тоже семечко, поражённое в разную землю будет  расти по разному. В одном случае быстро в другом медленно. В одном месте его нужно будет поливать, а в другом наоборот отводить воду…

Другая аналогия это высокий и низкий старт при беге - низкий  старт даёт возможность быстро пробежать короткую дистанцию, Высокий же старт, хотя скорость получается меньше, позволяет  бежать значительно дольше и дальше. Все очень индивидуально.

Вы можете ходить к одному психологу на игры(на группу), с другим заниматься лично.

Вы говорите- готов к психотерапии, у меня  возникло ощущение, что  для вас это что то для чего нужно прикладывать усилия.  В моей же картине мира это больше связано с удовольствием, что тобой занимаются и помогают  получить новый интересный опыт и таки решить проблемы.(это не значит , что ничего делать не придется, но и особых  усилий не требуется.)