Так настоящая психотерапия не действует.
Да, направлений много, но для достижения успеха, при применении психотерапии, требуется 3 столпа.
- Психотерапия подбирается индивидуально, в зависимости от состояния пациента на момент обращения. И делается это только при личном контакте.
- Монотерапия имеет очень низкий эффект и для того, чтобы достичь результате требуется применение, в разумном сочетании, несколько видов психотерапии, не редко даже в одном сеансе может присутствовать 3 и более видов.
- Психотерапия, как я уже говорил, в качестве монотерапии имеет весьма низкий и временный эффект. Поэтому лечение должно быть комплексным где должно присутствовать как психотерапия, так и медикаментозная терапи, а так же изменение режима жизни, питания и др. Что определяется только индивидуально.
Обычно для работы с диагностированной депрессией рекомендуют КПТ (когнитивно-поведенческую терапию).
Но вообще, в психотерапии самое главное не метод, а психотерапевт. Возможно, имеет смысл найти квалифицированного специалиста... Читать далее
6 экспертов согласны
Одно из самых эффективных направлений - когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Мышление во многом определяет жизнь человека, с ним и его программами нужно работать.
Однако всегда стоит быть открытым другим подходам. Это... Читать далее
Запись на консультацию WA: +7 917 363 06 05
Практикующий психолог и наставник
Перейти на b17.ru/averina_s
1 эксперт согласен
Выше вам ответили, что выбирать нужно не направление психотерапии, а психотерапевта. Я не знаю какая у вас ситуация в деталях, причины вашего состояния. Но раз вы выбираете направление, то попробую немного растянуть вашу... Читать далее
1 эксперт согласен
Дело не в направлении.
Если вам депрессия поставлена как диагноз, но возможно вам назначены лекарства. Тогда нужно или работать с тем же специалистом, который из назначал или с тем, кто умеет учитывать фон препаратов и работать... Читать далее
Вопрос в никуда. Каждый психотерапевт лечит свое. Ну а мы…, мы живём в своём мире сплетенном из своих знаний, убеждений, представлений, обид, поражений, побед, нашего окружения, удовольствий, страхов… Можно ещё много чего... Читать далее