Бразильское джиу-джитсу. Настоящее боевое искусство с очень низким порогом входа в плане предварительной физической и спортивной подготовки. Позволяет приобрести навыки выхода из плохих положений, например, не потеряться, если повалили на землю, или если пытаются душить. Разброс занимающихся - от трех до бесконечности. И самое главное, эти практические навыки можно реально использовать. Мои ученики несколько раз использовали джиу, чтобы защитить себя и своих близких и избежать конфликта.
В отличие от айкидо система тренировок подразумевает учебные схватки, которые позволяют проверить свои техники и навыки против реального сопротивления. Айкидо я бы не стал называть боевым искусством, потому что от боевого там осталась только внешняя форма да маркетинг. По сути айкидо - это такие систематизированные восточные танцы с закосом под самооборону и философию. Контакт с реальностью там не предусмотрен и не нужен.
Единственный человек, который применяет айкидо - Стивен Сигал в паре фильмов.
Окинавское каратэ, конечно же. Но можно попробовать пенчак силат, рукопашный бой "Стенка", капоэйру - понять что вам больше нравится на данный момент. Через какое-то время пересмотреть и продолжить в выбранном стиле или внести разнообразие.
Лично моё мнение. Могу ошибаться.
Не корректный вопрос, лучше всех то боевое искусство, которое вам по душе и вы с радостью ходите на занятия. Я всегда говорю ученикам, что нет плохих видов и стилей, есть плохие ученики, которые становятся плохими учителями.