Салат из овощей, кусочек сыра, любая кисломолочка, растительный белок станут отличным перекусом перед сном. Очень странно, что многие рекомендуют яйцо, это немного тяжеловатый прием пищи перед сном, особенно если яйцо с желтком.
С яйцами и курнной грудкой я погорячился да. Речь шла о том, чтобы не картошку фри, или что-то в этом роде.
чай с молоком и сухарь
если не ели весь день - хороший куриный бульон с небольшим количеством тонкой вермишели
спелый фрукт
и никаких грубых сырых овощей - если жкт не спит, вам крепко и сладко поспать тоже не удастся
Испейте каркаде или любой другой чай/чайный напиток. Данный способ отлично помогает от ночного жора. Еще можно съесть любой овощ или фрукт - и вкусно, и полезно.
а я в случае жора вечернего выпиваю кефир с чайной ложкой меда, а если часа за 2 до сна, но не позже 22 часов — чай и 1 кусок хлеба с медом... можно просто воду с медом, а если ночью — то просто стакан воды
Сервис создан для ответа на вопросы, поумничать можно в твиттере или в пабликах вконтактичке