Друзья. Здоровье - понятие интегральное. А процесс нормального пищеварения - сложная задача для всего организма, ведь во всем этом деле участвует целый ансамбль органов, и что хорошо для одного, может быть противопоказано для другого. Пример: голодание опасно при гастрите, но помогает при панкреатите. Тут уж выбирай, чему вред доставишь: желудку или поджелудочной железе.
Я это вот к чему. Думать о пищеварении сложно и неблагодарно. Какая разница что и как там усваивается? Все уж слишком зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и образа жизни. Поэтому более менее объективный ответ на данный вопрос думаю должен быть таким: "Кушать перед сном нужно то, что даст хорошо заснуть и не будет тревожить в процессе сна." Соответственно еда должна быть умеренной во всех смыслах: по количеству, по составу и т.д. Тогда и о вреде не придется думать. Сон все вылечит.
С яйцами и курнной грудкой я погорячился да. Речь шла о том, чтобы не картошку фри, или что-то в этом роде.
чай с молоком и сухарь
если не ели весь день - хороший куриный бульон с небольшим количеством тонкой вермишели
спелый фрукт
и никаких грубых сырых овощей - если жкт не спит, вам крепко и сладко поспать тоже не удастся
Испейте каркаде или любой другой чай/чайный напиток. Данный способ отлично помогает от ночного жора. Еще можно съесть любой овощ или фрукт - и вкусно, и полезно.
а я в случае жора вечернего выпиваю кефир с чайной ложкой меда, а если часа за 2 до сна, но не позже 22 часов — чай и 1 кусок хлеба с медом... можно просто воду с медом, а если ночью — то просто стакан воды
Сервис создан для ответа на вопросы, поумничать можно в твиттере или в пабликах вконтактичке