Какие выбрать гантели мужчине?
Перешел на удаленку как месяц, и понял что в течении рабочего дня могу делать тренировки.
Хочу у местных экпертов поинтересоваться будет ли нормально взять неразборную 5кг чтобы в течении дня заниматься?
Или взять тяжелей и делать подходами и тд
(совсем не шарю в этой теме заранее простите за такой вопрос)
СпортСпортивный инвентарь+3
Добрый день, выбирайте разборные гантели до 12кг. 2-х гантелей по 12 кг вполне хватит для качественной тренировки бицепса, грудных мышц , мышц спины и даже тренировки ног! Всем гибкой силы!
Лучший
Обычные гантели 5 кг — не лучший выбор: в каких-то упражнениях с ними вам будет слишком легко, а в других они окажутся слишком тяжелыми, и вы рискуете получить травму.
К сожалению, вы не указали уровень подготовки, занимались... Читать далее
Вам все верно посоветовали!
Я бы только рекомендовал однозначно разборные гантели, в идеале это:
гантельный гриф -... Читать дальше
Мой ответ ушел в коммент к предыдущему ответу.
Продублирую и немного дополню:
Вам все верно посоветовали!
Я бы только рекомендовал однозначно разборные гантели, в идеале это:
гантельный гриф - с замками весит около 2кг
2 диска... Читать далее
Добрый день, не какие. Занимайтесь с собственным весом. Отжимание с узкой и широкой постановкой рук, приседании, пресс, берпи. Когда 50 раз отжаться сможете, тогда сами поймёте какие гантели Вам нужны.
Для мужчин подходящий вариант – наборные гантели. Вес можно регулировать в зависимости от уровня физической подготовки и выполняемого упражнения. Весовой ряд наборных гантелей – 2,5-60 кг, а шаг в среднем составляет 2,5 кг, то... Читать далее
Первый
По-моему, не с того вы начинаете. Но это ничего, честно же признались, что не разбираетесь. Лучшим выбором станут наборные гантели (до 12-14 кг). С ними вы сможете регулировать нагрузку в каждом упражнении и подбирать... Читать далее