Какие витамины принимают от сухости кожи?
МедицинаДиетолог+1
Анонимный вопрос · · 21,6 K
Стоит понимать, что сухость кожи это необязательно симптом недостатка витаминов. Также дело может быть в плохом желчеотделении, нехватки жирных кислот и минеральных веществ.
Как правило, при сухости кожи помогают жирорастворимые витамины А, D, Е. Также обратите внимание на масла холодного отжима: кокосовое, льняное, рыжиковое, оливковое.
И конечно, если сухость кожи очень сильная, то стоит обследоваться, чтобы выявить истинную причину.
А в целом достаточно следить за своим рационом. В этом поможет интерактивная таблица-калькулятор питательных веществ: https://rawstart.ru/education/tablenutrient/
зачем прикреплять ссылку где платная таблица? Что за нелепая не актуальная реклама???!!!
ВИТАМИНЫ, которые помогут нам поддержать красоту кожи изнутри: 1. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 - питают кожу изнутри, поддерживают оптимальный уровень влаги, сохраняют кожу эластичной и упругой.
2. Коэнзим Q10 замедляет... Читать далее
Внутрь витамины группы В, витамин Е. Но такие витамины стоит принимать тогда, когда выявлен их недостаток, иначе можно сделать даже хуже. Витамины так же можно применять наружно, например Ретинола пальмитат (витамин А) и... Читать далее