Смотря зачем вам понадобились единоборства, если хотите попробовать что-то новое, тут дело в ваших личных предпочтений хотите бороться можно заняться джиу джитсу , дзюдо , а если ударная техника то муай-тай, например . Ну, а если борьба и ударная техника тo mma. Вообщем, пробуйте ! Если хотите получить навыки самообороны то как по мне эффективнее будет ударная техника .
ЛЮБОЙ ! Главное чтобы нравился .Единоборства все похожи, из одной тарелки с фруктами ,одни любят яблоки ,другие груши... Другое дело,для чего вы хотите ? А это уже другой ответ..))
А сколько было лет, когда начала заниматься?