Главное пресс не качайте классическими упражнениями, только добавите несколько сантиметров мышечной массы под жировой прослойкой. Чтоб уменьшить свой живот в объеме, можно:
Надеюсь, мой ответ будет вам полезен.
Что такое круговые тренеровки?
за сколько дней худеешь на 20 кг