Я стараюсь в свой рацион добавлять такие продукты: капуста разных сортов, свекла, летом обязательно запасаюсь зеленью — петрушка, укроп, добавляю везде морковь, в сезон ем помидоры. Еще желчегонным действием обладают оливки, маслины. А также масла, орехи. Еще раз в полгода стараюсь пропивать хофицин - натуральное лекарство на основе экстракта артишока, оно отлично улучшает отток желчи, восстанавливает клетки печени. Советую!