Какие способы приведения себя в тонус после тяжелого рабочего/учебного дня вы знаете?

Для меня ощутимо работает всего три способа:

1. Фитнес. Не качалка, не бассейн, а именно фитнес-занятия (например, body-combat). Не важно насколько тяжелым был день и на сколько я изнурен, через 10-15 мин. после начала тренировки повышается настроение, а к концу тренировки заряжаешься на все 100%.

2. Флирт, свидания, секс. Здесь, думаю, объяснять ничего не стоит. Кто знает тот поймет.

3. Интересное общение. Нет ничего более унылого, чем стоять в стороне, наблюдая за посторонними. Поэтому важно общаться так, чтобы получать от этого удовольствие на работе, учебе и тд.

Понижают тонус:

1. Малая физическая активность.

Я не силен в этих вопросах, но думаю все дело в уровне тестостерона, чем он выше - тем выше тонус.