Горячая ванна, легкий ужин в виде салата, атмосферная музыка и заняться тем чем нравится, что бы позволить мозгу расслабиться и получить удовольствие в конце тяжелого дня, как поощрение себя самого.
Эти действия довольно быстро придадут сил и хорошее настроение)