Диеты никогда не помогут вам сбросить вес и удержать его)) Если вы не понимаете ка кхудеть идите к диетологу или хорошему тренеру. Они вам объяснят как правильно считать каллории и при этом худеть))
Многие считают, что самые эффективные диеты с наибольшими результатами - Диета Дюкана, "Магги", "Кремлевская" и "5 лепестков". Однако, чтобы не навредить здоровью, при любой диете нужно с осторожностью следить за своим состоянием.