Какие продукты снижают сахар в крови при диабете 2 типа?

Светлана С., значит пора добавлять медикаменты. Старайтесь больше двигаться.

Светлана С., сходите к диетологу. Надо детально смотреть питание. Обычно если с вечера есть нарушение к утру будет повышение сахара.

Алена Щепелина, тренировочный зал и бег снижают сахар. Ну и правильное питание. Таблетки не рекомендую

Светлана С., Светлана, движение никогда не лишнее занятие. Просто все зависит от типа диабета и уровня сахара. Если сахар выше 9, то никаким бегом вы его не собьёт. И тут другая загвоздка: человек на инсулин должен больше двигаться, что бы инсулин лучше работал. "Лежачий" инсулин очень медленно действует и лишь на 50-60%.

Светлана Светлана, я не врач,но интересовался.Сахар при пробуждении выбрасывается печенью.

Светлана Светлана, с утра надо обязательно что то съесть, допустим бутерброд, половинка хлеба с колбаской, выпить чай без сахара. Эта порция углеводов содержащихся в хлебе, задаст вам тон на весь день, тогда весь день выработка инсулина будет пропорциональна приёма пищи, полдник, обед, ужин. С утра как только организм просыпается, начинается выработка инсулина, повышенный инсулин это тоже плохо, тот утренний бутерброд, частично углевод, как раз и усваивается выработанным инсулином. В вашем случае, завтрак обязателен. И так же заведите правило, на ужин ни каких углеводов, лишь те что содержаться в овощах, можно рыбу, белое мясо, но не наедаться, в меру должно быть. Хочу заметить, с первого дня эффекта не будет, постепенно день за днём, неделя за неделей, сахар с утра нормализуется. И уверяю вас, это не диета, это низкоуглеводное питание, это теперь ваша жизнь навсегда. Но не надо печалиться, можно есть всё, кроме углеводов. А это мясо любое не жирное, рыба, яйца (много, не влияет на холестерин), любые овощи кроме свеклы, моркови, а в принципе можно и их но без фанатизма. Орешки, творог не менее 5%, молоко, да вся молочка если нет противопоказаний, и не обезжиренное. Исключить, или редко: Картофель, рис, любые каши кроме пшёнки, мучные изделия, любые сладости, любые полуфабрикаты, колбасы, копчёности. И если вы раньше ели порцию в период завтрак/обед/ужин, уменьшите хотя бы на 1/3. Через месяц вы не узнаете саму себя. Спорт: Лучший вид спорта для любого человека это ходьба, не бег и не железо/тяжести, а именно для здоровья, это ходьба, лень на улице, купите беговую дорожку без электропривода, стоит 5-11 тыс. руб и будет вам счастье.

Татьяна Сутырина,  нельзя, кроме пшёнки ни какие каши нельзя. Индекс углеводов в гречке 78 единиц на 100 грамм продукта, а вам в день надо максимум 40-100 единиц углеводов усвоить.